如何缓解妊娠反应

 每一位准妈妈在怀孕期间都会有妊娠反应,如果是比较严重的妊娠反应该怎么办?有什么好的缓解方法吗?

了解妊娠反应

 一般孕妇在怀孕早期,会有轻度择食、食欲不振、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕及怠倦等症状,在清晨更加明显。这其实是一种正常的生理反应,是孕妇特有的症状,称为妊娠反应。妊娠反应一般在停经5周~6周出现,以后逐渐明显,在停经12周前自行消失。一般对生活和工作影响不大,无需特殊治疗。

 妊娠剧吐多见于第一胎孕妇,起初为一般的妊娠反应,但逐日加重,一般于妊娠第8周时最为严重,表现为反复呕吐,除早上起床后恶心及呕吐外,甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐。由于严重呕吐和长期饥饿,机体便消耗自身脂肪,使其中间代谢产物 酮体在体内聚集,引起脱水和电解质紊乱,形成酸中毒和尿中酮体阳性。孕妇皮肤发干、发皱,眼窝凹陷,身体消瘦,严重影响身体健康,甚至威胁孕妇和胎儿的生命。

面对妊娠反应,孕妈咪可以从如下五方面来缓解妊娠反应:

1.树立信心

 妊娠呕吐是一种正常的生理反应,不是疾病,每个孕妇都会发生,只是反应的强烈程度不同。孕妈咪们要告诉自己:我们是用自己的痛苦来交换孩子的快乐。为了孩子,又有什么痛苦是不能忍受的呢?只要解除思想顾虑,树立胜利的信心,保持精神和心理平衡,可减轻妊娠反应的发生。

2.适度休息

 轻度妊娠反应,不影响正常生活和工作,只是不要过度劳累。重度妊娠反应,应该适当休息,以减少不必要的消耗,可减轻反应发生。

3.调剂饮食

 饮食应根据孕妇的喜好,选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味,可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少食多餐的方法进食。

4.中医中药

 根据妊娠反应症状的轻重,应用中医辨证法施治,效果比较好。呕吐严重者,可用按摩止吐,取内关、足三里、中脘等穴,也可用针灸。中医止吐效果较好,对胎儿没有不良影响。

5.剧吐应及时就医

 呕吐严重,有脱水和酸中毒风险,应及时到正规医院就医,早期用药应慎重,不可擅自服药,以防影响胎儿发育,或造成畸形。

 想要缓解孕妇的妊娠反应,大家应做好预防,平时注意饮食,多吃一些有营养易消化的食物,保持身体健康。平时适量活动,保持愉快的心情,也很重要。好了,今天的介绍就是这些,希望能帮助大家缓解妊娠反应。


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